hammer strength

Plate Loaded Lateral Raise

Name: Plate Loaded Lateral Raise
Brand: hammer strength

O Hammer Strength's Plate Loaded Lateral Raise oferece uma amplitude de movimento pura e eficiente que reflete os movimentos atléticos, tornando-o inestimável para melhorar a força do ombro, resistência e resiliência a lesões.

Quer aumente a potência lateral, crie um físico equilibrado ou reforce a estabilidade dos ombros para exigências específicas do desporto, esta máquina de reforço dos ombros é a solução perfeita para alcançar um desempenho de nível de elite.

Dimensões (L x W x H): 45 pol x 56 pol x 47 pol (114 cm x 142 cm x 119 cm)

Peso: 134 kg (295 lb)

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Alinhamento e amplitude de movimento ideais

A máquina Lateral Raise foi concebida para atletas que procuram ombros prontos para o desempenho. A almofada traseira é angulada precisamente a 25 graus para alinhar os deltoides mediais para uma ativação máxima, melhor mecânica e maior potência lateral e estabilidade. Os braços de trabalho independentes oferecem uma amplitude natural de movimento que reflete o movimento funcional ao rodar em torno de peças fundidas de ferro duráveis num ângulo de 7 graus.

Sentado por um motivo

Ao minimizar a oscilação do corpo, a posição sentada garante que cada movimento é deliberado e eficiente, dando prioridade ao movimento controlado. Esta estabilidade permite que os atletas se concentrem na mecânica adequada, desenvolvendo a força e a coordenação essenciais para movimentos suaves e poderosos da parte superior do corpo. Ideal para melhorar o controlo em desportos dinâmicos, ajuda a desenvolver a precisão necessária para o máximo desempenho atlético.

Configurador de produtos

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Especificações do Produto

Dimensões (L x W x H)	45 pol x 56 pol x 47 pol (114 cm x 142 cm x 119 cm)
Peso	134 kg (295 lb)
Capacidade máxima de carga	Placas de 3 - 25 lb (placas de 3 - 10 kg)

Resistência de arranque (por braço)	1 lb (0,5 kg)
Código do Produto	PL-LR
Mistura de pratos recomendada	4 x placas de 25 lb, placas de 4 x 10 lb, placas de 2 x 5 lb (4 x 10 kg, 4 x 5 kg, 2 x 2 kg)

FAQ

O Seated Lateral Raise oferece uma estabilidade superior ao minimizar o movimento do corpo, permitindo um direcionamento preciso e controlado dos ombros. Em contraste, a elevação lateral em pé envolve músculos estabilizadores adicionais, incluindo o core, mas pode envolver impulso se não for executada corretamente. A elevação lateral sentado é perfeita para isolar os ombros, enquanto a elevação lateral em pé proporciona um envolvimento funcional de todo o corpo.

O levantamento lateral com placa Hammer Strength fortalece o deltoide medial, que é essencial para a potência lateral, estabilidade e equilíbrio nos movimentos atléticos. Estes benefícios traduzem-se num melhor desempenho em desportos que exigem movimentos acima da cabeça, mudanças rápidas de direção ou força explosiva na parte superior do corpo, como a natação, o basquetebol, o ténis e o futebol.

A máquina de elevação lateral, por vezes chamada de máquina de elevação do deltóide, tem como alvo principal o deltóide medial, o músculo responsável pela largura dos ombros e pelo movimento lateral. Envolve também músculos de suporte, como os deltoides anterior e posterior, o trapézio e a coifa dos rotadores, para estabilidade e controlo.

Sim, o Lateral Raise foi concebido para acomodar utilizadores de todos os tamanhos. O assento ajustável e as cotoveleiras ergonómicas permitem um alinhamento e posicionamento adequados, garantindo um treino seguro e eficaz para uma grande variedade de tipos de corpo e alturas.

A máquina oferece maior estabilidade e uma amplitude de movimento mais controlada em comparação com os pesos livres. O seu design minimiza o risco de utilização de impulso, garantindo um envolvimento muscular consistente durante todo o exercício. Enquanto os pesos livres proporcionam mais liberdade de movimentos, a máquina de elevação lateral é ideal para isolar os ombros e manter a forma correta.