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Plate Loaded Lateral Raise

Name: Plate Loaded Lateral Raise
Brand: hammer strength

La Plate Loaded Lateral Raise de Hammer Strength ofrece una trayectoria de movimiento fluida y eficiente que refleja los movimientos atléticos, lo que la hace invaluable para mejorar la fuerza en los hombros, la resistencia y la resiliencia contra lesiones.

Ya sea para mejorar la potencia lateral, crear un físico equilibrado o reforzar la estabilidad de los hombros para demandas deportivas específicas, esta máquina de fortalecimiento de hombros es la solución perfecta para alcanzar un rendimiento de nivel élite.

Dimensiones (L x An x Al): 114 cm x 142 cm x 119 cm (45 in x 56 in x 47 in)

Peso: 134 kg (295 lb)

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Alineación y rango de movimiento óptimos

La máquina Lateral Raise está diseñada para atletas que buscan hombros preparados para el rendimiento. El respaldo está inclinado a precisamente 25 grados para alinear los deltoides mediales y maximizar la activación, mejorando la mecánica y aumentando la potencia y estabilidad lateral. Los brazos de trabajo independientes ofrecen un rango de movimiento natural que refleja el movimiento funcional al rotar alrededor de fundiciones de hierro duraderas con un ángulo de 7 grados.

El diseño en posición sentada tiene un propósito claro

Al minimizar el balanceo del cuerpo, la posición sentada garantiza que cada movimiento sea deliberado y eficiente, priorizando el movimiento controlado. Esta estabilidad permite a los atletas concentrarse en la mecánica adecuada, desarrollando la fuerza y la coordinación esenciales para movimientos suaves y poderosos de la parte superior del cuerpo. Ideal para mejorar el control en deportes dinámicos, ayuda a desarrollar la precisión necesaria para el máximo rendimiento atlético.

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Especificaciones del producto

Dimensiones (L x An x Al)	114 cm x 142 cm x 119 cm (45 in x 56 in x 47 in)
Peso	134 kg (295 lb)
Capacidad Máxima de Carga	Discos de 3 a 10 kg (3 - 25 lb)

Resistencia Inicial (por brazo)	0,5 kg (1 lb)
Código del producto	PL-LR
Combinación de Discos Recomendada	4 discos de 10 kg, 4 discos de 5 kg, 2 discos de 2 kg (4 x 25 lb, 4 x 10 lb kg, 2 x 5 lb)

FAQ

La elevación lateral sentado ofrece una estabilidad superior al minimizar el movimiento del cuerpo, lo que permite un enfoque preciso y controlado en los hombros. En contraste, la elevación lateral de pie activa músculos estabilizadores adicionales, incluido el core, pero puede implicar el uso de impulso si no se ejecuta correctamente. La elevación lateral sentado es ideal para aislar los hombros, mientras que la de pie proporciona un compromiso funcional de todo el cuerpo.

La máquina Hammer Strength Plate Loaded Lateral Raise fortalece el deltoides medio, esencial para la potencia lateral, la estabilidad y el equilibrio en los movimientos atléticos. Estos beneficios se traducen en un mejor desempeño en deportes que requieren movimientos por encima de la cabeza, cambios rápidos de dirección o fuerza explosiva en la parte superior del cuerpo, como natación, baloncesto, tenis y fútbol.

La máquina de elevación lateral, a veces llamada máquina de elevación de deltoides, se enfoca principalmente en el deltoides medio, el músculo responsable de la amplitud de los hombros y el movimiento lateral. También activa músculos de soporte, como los deltoides anterior y posterior, el trapecio y el manguito rotador, proporcionando estabilidad y control.

Sí, la máquina de elevación lateral está diseñada para adaptarse a usuarios de todos los tamaños. Su asiento ajustable y almohadillas ergonómicas para los codos permiten una alineación y posicionamiento adecuados, garantizando un entrenamiento seguro y eficaz para diferentes tipos de cuerpo y alturas.

La máquina ofrece mayor estabilidad y un rango de movimiento más controlado en comparación con los pesos libres. Su diseño minimiza el riesgo de usar impulso, asegurando un compromiso muscular constante durante todo el ejercicio. Mientras que los pesos libres permiten mayor libertad de movimiento, la máquina de elevación lateral es ideal para aislar los hombros y mantener una trayectoria de movimiento adecuada.