TOP 10 Tendencias de Fitness Mundiales del 2022
La American College of Sports Medicine (ACSM) hace un estudio anual de las tendencias del fitness con miles de expertos de la industria. Los resultados de esta investigación son vistos como el Benchmark más respetado y representativo del mundo. Muchos gimnasios e instituciones de la salud basan sus planes y estrategias en estos resultados.
En este artículo proporcionamos una visión general de las diez tendencias de fitness más importantes de este 2022. Las tendencias no son modas de corta duración, sino desarrollos profesionales y sociales que influyen en la industria desde la perspectiva del experto.
El análisis de tendencias muestra que Life Fitness con su Familia de Marcas tiene una solución adecuada para cada tema. Ya sea cardio, equipos de fuerza o conectividad, seguimos de cerca las tendencias. ¿Quieres liderar el camino como un pionero? Lee este artículo para descubrir cómo puedes impulsar tu negocio y prepararte para el futuro.
- Tecnología portátil (wearables)
- Entrenamientos desde casa
- Actividades al aire libre
- Entrenamiento de fuerza con peso libre
- Ejercicio para pérdida de peso
- Entrenamiento personal
- Entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT)
- Entrenamiento con el peso corporal
- Clases de entrenamiento online y a demanda
- Health/Wellness Coaching
1. TECNOLOGÍA PORTÁTIL (WEARABLES)
El uso de wearables se sitúa de nuevo en la parte superior de la lista de tendencias. De hecho, la tecnología wearable se ha situado entre las tres primeras posiciones desde que se incorporó en la encuesta en 2016. Esto no es una gran sorpresa, estamos en la era digital.
Cada vez más gente quiere hacer el seguimiento de sus rutinas. Obtener información sobre el entrenamiento y poder medir la velocidad, la distancia y la frecuencia cardíaca, motiva a los deportistas a rendir aún mejor. Es por eso por lo que hemos desarrollado varios dispositivos que permiten conectar tus wearables de forma sencilla.
Los fanáticos de los Relojes Apple Watch® o Samsung Galaxy Watch® serán inseparables de las máquinas cardiovasculares Life Fitness con las consolas Discover SE3 HD y SL, y las máquinas Cybex con la consola 70T. Frecuencia cardíaca, velocidad y calorías; estas métricas ya no son un secreto. Lo mismo ocurre con las consolas TFT de las bicicletas IC5, IC6, IC7 e IC8 de ICG.
Estas máquinas se conectan fácilmente a monitores y relojes de frecuencia cardíaca a través de la conexión Bluetooth® y ANT +. Puedes sincronizar la música que más te guste, los videos más recientes y las aplicaciones de fitness que prefieras.
2. ENTRENAMIENTOS DESDE CASA
Este es el primer año en el que los gimnasios en casa aparecen como una tendencia de fitness. Éstos se han convertido en una alternativa popular como consecuencia de la pandemia mundial de COVID-19. Para muchas de las personas que empezaron a entrenar desde casa esto se ha convertido en un hábito que no tienen intención de abandonar.
Algunos de los factores determinantes a la hora de seleccionar las máquinas de gimnasio para casa son el tamaño y la posibilidad de mover los equipos y almacenarlos fácilmente. Las bicicletas de ciclo indoor de ICG® cumplen con todos estos requisitos gracias a su tamaño reducido y las ruedas de transporte que permiten moverlas cómodamente de un sitio a otro.
Además, con la aplicación de ICG® podrás ponerte en forma y motivarte con nuestros entrenamientos gratuitos diseñados por expertos. La aplicación ICG® es perfecta para entrenar en casa y está pensada para entretener a todos los usuarios, independientemente de su nivel de condición física. Puedes seleccionar, personalizar e incluso compartir los entrenamientos con tus amigos mientras también intercambias tus datos de entrenamiento con aplicaciones de terceros.
3. ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE
Las actividades al aire libre han subido una posición respecto a la encuesta anual del año pasado, colocándose en la 3ª posición. Teniendo en cuenta que en 2010 se situaban en el nº25 del ranking, podemos deducir que la pandemia de COVID-19 ha tenido mucho que ver en este gran aumento de popularidad.
Llevar el gimnasio al parque y disfrutar del buen tiempo, entrenando con otros compañeros, tiene nombre: Boot Camp. Este entrenamiento de inspiración militar guiado por un instructor requiere la máxima exigencia a través de ejercicios que trabajan todas las zonas del cuerpo trayendo consigo los mejores resultados.
Si ya dispones de una zona Boot Camp en tu gimnasio, o estás pensando incluir este tipo de entrenamiento outdoor en tu centro, echa un vistazo a nuestra gama de accesorios de Hammer Strength y Life Fitness. Descubre los accesorios de fitness perfectos para potenciar la velocidad, agilidad, flexibilidad, fuerza y equilibrio de tus socios mientras entrenan al aire libre: desde balones medicinales, mancuernas, barras y discos hasta bandas elásticas y cajas de salto pliométricas.
4. ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON PESO LIBRE
En años anteriores, el componente de entrenamiento de fuerza se incluyó como un apartado en esta investigación. A partir de 2020, la atención se centró en el entrenamiento con peso libre. Estamos hablando principalmente de entrenamientos de fuerza con mancuernas, barras y balones medicinales, entre otros pesos libres. Hoy en día, las mancuernas se usan incluso en las clases de ciclismo indoor más modernas.
Es por eso por lo que, tanto Life Fitness como Hammer Strength, ofrecen una gama completa para cada tipo de entrenamiento con peso libre. Además de mancuernas y pesas duraderas, Hammer Strength también ofrece bancos con una estructura de acero robusta. No olvides los soportes de almacenaje para las mancuernas de 1, 2 o 3 niveles, para mantener el espacio bien ordenado. Hammer Strength también tiene una línea excepcional de accesorios que incluyen discos bumper y discos olímpicos.
¿Preferirías accesorios de diferentes colores para identificar fácilmente su peso? Echa un vistazo a los accesorios de Life Fitness Studio Collection, que incluyen barras, discos de goma, sacos de arena, rodillos y kettlebells. Desde prensas de pecho hasta sentadillas o abdominales, Studio Collection hace de cada entrenamiento una pequeña fiesta.
5. EJERCICIO PARA PÉRDIDA DE PESO
El ejercicio para bajar peso se cuela en la quinta posición tras años de mantenerse en la parte baja del ranking de las 20 principales tendencias. Los problemas de peso derivados de los confinamientos, el teletrabajo y el aumento del sedentarismo estarían impulsando este año esta tendencia.
Los mejores entrenamientos de cardio para perder peso dependen del nivel de fitness, los objetivos individuales y las preferencias generales. Desde Life Fitness brindamos los mejores equipos de cardio para apoyar a los deportistas a conseguir sus metas, ya sea a través de nuestras cintas de correr, elípticas, bicicletas estáticas o la escaladora PowerMill.
Por otro lado, y no menos importante, remar es una gran opción: cuida nuestras articulaciones al ser un ejercicio de bajo impacto y ofrece un alto gasto calórico. En cada remada trabajan muchos grupos musculares, de hecho, alrededor del 85% de los músculos del cuerpo. Por este motivo, los remos Heat Series de Life Fitness - Heat Row y Heat Performance Row – son un gran compañero de entrenamiento para aquellos que quieren evitar ejercicios de impacto y perder peso. Además, su versatilidad conlleva muchos beneficios para el propietario del gimnasio. Los remos podrían, por ejemplo, ser parte del entrenamiento en grupos pequeños o situarlos en la sala de fitness del gimnasio con el resto del equipamiento cardiovascular, como una pieza independiente.
6. ENTRENAMIENTO PERSONAL
Desde que la encuesta se publicó por primera vez en 2006, el entrenamiento personal ha estado entre las diez principales tendencias en la industria del fitness. En estas sesiones de entrenamiento individuales, el usuario está motivado a dar su máximo rendimiento, mientras que el entrenador personal certificado asegura una técnica de entrenamiento óptima para hacer ejercicio de forma segura.
Los estudios de entrenamiento personal se están volviendo cada vez más populares y también son una fuente importante de ingresos en los clubes de fitness tradicionales. Muchos entrenadores personales eligen Synrgy por una razón. Este equipo está disponible en diferentes configuraciones y tamaños, y su diseño de ahorro de espacio permite su uso incluso en los espacios más pequeños.
Sus posibles configuraciones no se pueden contar con los dedos de las dos manos. Es fácil de configurar y, por lo tanto, ideal para todas las edades y niveles de los usuarios. Se agregan nuevas opciones de ejercicios de forma regular, por lo que los entrenos en la Synrgy de Life Fitness nunca son aburridos.
¿Tienes un gran espacio disponible? Echa un vistazo a los productos de alta calidad de Hammer Strength, donde encontrarás pesas extremadamente duraderas tales como barras, slamballs, sacos funcionales (core bags) y cajones de salto pliométricos. Todos estos accesorios se pueden almacenar fácilmente en el HD Athletic Perimeter, de libre configuración. Aunque nos gusta retar a los deportistas, preferimos hacerlo lo más fácil posible para los entrenadores personales.
7. ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD (HIIT)
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad, también conocido como HIIT, ocupó la primera posición en 2014 y 2018 y permaneció entre los 5 primeros puestos entre 2014 y 2021. Aunque este año este método de entrenamiento se sitúa en el top 10, por primera vez el entrenamiento HIIT cae del top 5 hasta la séptima posición.
Hammer Strength ayuda a los gimnasios a ofrecer experiencias de rendimiento en grupos pequeños que ofrecen resultados profesionales a la vez que enfatizan el poder de la dinámica de grupo. Desde mancuernas y kettlebells para los principiantes, hasta las máquinas Hammer Strength HD Performance Trainers para los deportistas más avanzados que desean sentirse empoderados; Hammer Strength ofrece accesorios y soluciones para cada nivel de rendimiento.
Echa un vistazo a las nuevas incorporaciones de Hammer Strength - HD Tread, HD Air Bike y HD SPARC – para disfrutar de una gama sin precedentes de equipos de fitness que ofrezcan el mejor entrenamiento de alto rendimiento.
8. ENTRENAMIENTO CON EL PESO CORPORAL
El entrenamiento con el propio peso corporal ha estado entre las diez principales tendencias del fitness desde 2013, es decir, desde que apareció en la encuesta de tendencias. Este método de entrenamiento se ha convertido en un elemento imprescindible en los gimnasios al ser una forma efectiva de trabajar todo el cuerpo utilizando como herramientas al propio individuo y la fuerza de la gravedad.
¿Ya conoces los diferentes Racks y Rigs de Hammer Strength? Estos equipos de Hammer Strength han sido probados para superar los estándares del sector y garantizar que pueden soportar los programas de entrenamiento más intensos durante años. Si tienes una comunidad amante del CrossFit y sueles organizar WODs, ¡entonces estos equipos serán indispensables para tu gimnasio!
Por otro lado, facilitar este tipo de entrenamiento también puede ser una forma inteligente de atraer a los usuarios que consideran que las pesas o máquinas de fitness grandes son demasiado intimidantes para ellos. Por ejemplo, a través de los accesorios de la línea Studio Collection de Life Fitness, donde encontramos pesas pequeñas, bandas elásticas o esterillas. Estos accesorios también se pueden usar para las clases dirigidas, como pilates, yoga o body pump. Fácil, ¿verdad?
9. CLASES DE ENTRENAMIENTO ONLINE Y A DEMANDA
Debido al coronavirus, los gimnasios de todo el mundo se vieron obligados a cerrar sus puertas y ajustarse a una nueva realidad. Este cambio repentino inspiró a los propietarios y gerentes a ser creativos y flexibles en sus negocios como, por ejemplo, impartiendo clases online para interactuar con los clientes a distancia de forma innovadora.
Algunos equipos de cardio ofrecen opciones de entretenimiento limitadas, mientras que otros son prácticamente como una Smart TV e incluyen programación de entrenamientos, aplicaciones, registro de datos, y mucho más. Si lo que buscas es una experiencia de entretenimiento lo más entretenida posible, no puedes perderte nuestras clases virtuales de cardio Life Fitness™ On Demand. ¿Quién dijo que no es posible hacer “multitasking” mientras se hace deporte?
Las clases de Life Fitness™ On Demand están cuidadosamente diseñadas para deportistas de todos los niveles de condición física, varían entre 10 y 40 minutos y ofrecen una amplia variedad de niveles de dificultad, estilos de entrenamiento y géneros musicales. Ahora disponibles en español en todos nuestros equipos de cardio con consolas Discover SE3 HD y Cybex 70T.
10. HEALTH/WELLNESS COACHING
El coaching de salud y bienestar, presente entre las 20 principales posiciones desde 2010, es una tendencia creciente que integra la investigación del comportamiento en los programas de promoción de la salud y medicina del estilo de vida. El coaching de salud y bienestar utiliza un enfoque individual (y a veces grupal), en el que el coach tiene un papel de apoyo y es responsable del establecimiento de objetivos, orientación y motivación.
Nuestra aplicación Life Fitness Connect ofrece todo esto y mucho más. Brinda a los usuarios una conectividad mejorada con los equipos Life Fitness y Cybex, dispositivos wearables y monitores de frecuencia cardíaca compatibles para realizar un seguimiento de los entrenamientos en un solo lugar. Además, los usuarios tienen la opción de crear entrenamientos personalizados a partir de una amplia biblioteca de ejercicios disponible en la aplicación. Tanto si prefieren entrenar en el gimnasio, desde casa o al aire libre, Life Fitness Connect ofrece formas para que los usuarios realicen un seguimiento del progreso del entrenamiento y establezcan objetivos individuales independientemente de la ubicación.
¡Y esto no es todo! Life Fitness Connect ofrece un extra de motivación y orientación a través de la creciente biblioteca de entrenamientos de audio adaptativos. Estos entrenamientos se adaptan a los datos biométricos de los usuarios mientras entrenan y ajusta su entrenamiento sobre la marcha. Los usuarios ahora podrán disfrutar de un entrenador y un entrenamiento que reacciona ante ellos, y solo ante ellos, en tiempo real.